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Per boschi e per grotte, un cammino dentro e fuori a passi lenti

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Un percorso sempre all’ombra ci porterà ad attraversare boschi di castagni ed agrifogli e ad assaporare in silenzio la connessione con la natura e con i boschi, con esercizi di esplorazione sensoriale secondo il modello di #terapiaforestale#cai#cnr a cui sto contribuendo. Dopo la pausa pranzo in agriturismo, nel pomeriggio cammineremo un po’ di più ma avremo modo di mantenere l’immersione nel bosco e nella natura e di connetterci con noi stessi e con alcuni aspetti più profondi delle nostre emozioni e della nostra parte profonda, approfittando del fresco di una grotta dove faremo qualche meditazzione.

APPROFONDIMENTI
https://www.artimagery.it/escursioni-a-passi-lenti/
INFORMAZIONI TECNICHE
L’escursione di livello E secondo la classificazione CAI, non presenta particolari difficoltà tecniche per persone allenate a questo tipo di attività.
• Punto di ritrovo: Parcheggio a Farnocchia, frazione del comune di Stazzema in provincia di Lucca ( nei pressi della chiesa dedicata a San Michele o lungo la via, la sosta non è a pagamento )
• Punto mappa: https://goo.gl/maps/tw47bv5rRZHRqMnA6
• Difficolta’: E (Escursionistico) – Itinerario su sentieri ben tracciati, mulattiera, sterrata e brevi tratti di asfalto, adatto a persone mediamente allenate in buona forma fisica.
• Dislivello complessivo in salita: circa 375 m
• Totale percorrenza: km. 8.5
• Tempi totali di percorrenza: ore 3:30 circa di cammino oltre le soste
• Orario di ritrovo: ore 10.00 per dare modo a tutti di arrivare in tempo
• Termine attività ore 18.00
• Prenotazione obbligatoria almeno 24h prima
L’escursione si svolgerà con un minimo di 6 partecipanti e un massimo di 12
Quota di partecipazione: 18€ da pagare in anticipo compilando la scheda di adesione.

MI ISCRIVO A QUESTO LINK

La quota comprende: organizzazione e coordinamento, tutte le conduzioni e la Terapia Forestale, servizio Guida ambientale escursionistica ed assicurazione RCT (non comprende l’assicurazione infortuni per gli accompagnati)
Trattandosi di un intervento per il benessere psicologico in ambiente naturale, per chi paga la quota intera il costo potrà essere detratto come spesa sanitaria.
In caso di cancellazione la cifra eventualmente già versata verrà interamente restituita, diversamente verrà offerto un buono per un’altra escursione con validità un anno.
ABBIGLIAMENTO e ATTREZZATURA:
Sono obbligatori gli scarponcini da trekking (meglio se alti alla caviglia) o scarpe da trail running non vanno bene le scarpe da ginnastica, un capo anti vento e anti pioggia, abbigliamento comodo e a strati, cappello, snack/frutta, pranzo al sacco. riserva d’acqua 1,5 litri.
Un cuscinetto o tappetino o seggiolino pieghevole per sedersi durante le pause meditative da mettere nello zaino.
Bastoncini da trekking facoltativi, da portare per chi è abituato ad usarli.

PAUSA PRANZO
Sarà all’Agriturismo il Paesaggio, dove troveremo acqua, bagni, caffè etc. ciascuno dovrà portare il proprio pranzo al sacco che potrà essere “integrato” sul posto.

La guida si riserva di cancellare o variare il programma della giornata a seconda delle condizioni meteo o per garantire il benessere di tutti i partecipanti a suo insindacabile giudizio. In caso di annullamento le cifre versate per l’iscrizione verranno interamente restituite.

CONDUZIONE DELLA GIORNATA
Patrizia Garberi PhD, è Psicologa Psicoterapeuta, OPT 7693 insegnante di meditazione e istruttrice senior di protocolli basati sulla Mindfulness, artista arteterapeuta, esperta di Terapia Forestale e Guida Ambientale Escursionistica, AIGAE TO1137 professione svolta ai sensi della legge 4/2013
PRENOTAZIONE https://forms.gle/k6HQkAPWKU6pyt8r9

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